Stress sẽ không quá nghiêm trọng nếu bạn biết cách nhận ra và đối phó với nó.
Nên: 9 điều dưới đây là cách bạn nên làm nhé:
1. Viết nhật kí: bạn có thể viết về 1 việc đã qua, viết một điều gì đó vui vẻ, hay đăng 1 status online :)
2. Chăm sóc cây cối hay làm điều gì đó bạn cảm thấy thích thú.
3. Chơi với thú cưng (nếu bạn có 1 con mèo hoặc 1 con chó thì trêu đùa với chúng là một điều khá thú vị đó)
4. Thể dục đạp xe hòa mình vào thiên nhiên là một cách khá hữu hiệu.
5. Ngồi thiền định là một cách rất hay :D vì site này chuyên viết về thiền định nên bạn có thể tham khảo một số bài viết trong đây nhé.
6. Tắm thư giãn
7. Trò chuyện cùng bạn bè, tán gẫu vui vẻ.
8. Âm nhạc: hãy nghe bản nhạc nào đó bạn yêu thích nhé.
9. Tham gia câu lạc bộ nào đó với mục đích tìm niềm vui giải tỏa căng thẳng
Không nên: 4 điều không nên làm:
1. Lạm dụng bia rượu.
2. Dùng thuốc.
3. Lái xe ẩu.
4. Tiêu xài phung phí.
Ta có thể thấy 4 điều không nên làm trên thuộc về các trạng thái tiêu cực chán nản và nếu thế thì là đang mất kiểm soát cơ thể nhé đó bạn. Hãy điềm tĩnh và xem 9 điều nên làm nhé :)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét