Cách ngồi thiền hiệu quả đúng cách tốt cho sức khỏe


Chắc hẳn các bạn đã nghe nhiều về lợi ích mà thiền định mang đối với sức khỏe của chúng ta nhưng chưa biết cách ngồi thiền như nào cho đúng cách và mang lại hiệu quả nhất. Hôm nay mình xin giới thiệu với các bạn môn thiền định cổ xưa của Trung Quốc được gọi là Pháp Luân Đại Pháp cũng cách thiền trong môn này.

Giới thiệu Pháp Luân Đại Pháp.

Pháp Luân Đại Pháp là môn tập thiền định bạn có thể thực hành hằng ngày vì có những bài tập đơn giản và có những giáo lý giúp bạn trở thành con người tốt hơn. Cốt yếu trong môn này là giá trị của Chân – Thiện – Nhẫn và đây là đặc tính căn bản của vũ trụ và lấy đó là sự chỉ đạo trong cuộc sống hằng ngày và sự tu tập. 

Năm 1992, Pháp Luân Đại Pháp được giới thiệu ra công chúng bởi Sư phụ Lý Hồng Chí. Môn thiền này nhanh chóng được truyền đến nhiều nơi bởi những nguyên lý thâm sâu và lợi ích cải thiện sức khỏe. Đến năm 1999, với trên 100 triệu học viên, Pháp Luân Đại Pháp trở thành môn tu luyện có số người tập đông nhất Trung Quốc và trên toàn thế giới. Hiện nay đã được phổ truyền tại 114 quốc gia và cuốn sách chính yếu “Chuyển Pháp Luân” đã được biên dịch ra 38 ngôn ngữ. Tham khảo thêm tại Wikipedia.

Xem thêm:
Hướng dẫn học và thực hành.
Hình ảnh mọi người luyện Pháp Luân Đại Pháp trên toàn thế giới.

Hướng dẫn tập luyện

Việc tập luyện này có 2 phần đó là học đạo lý và tập bài tập. Bạn nên thực hành 2 phần này chăm chỉ để có được kết quả tốt nhất.

Học đạo lý Chân – Thiện – Nhẫn: Người học môn thiền này phải đặc biệt chú trọng vào việc đề cao tâm tính, nâng cao phẩm chất đạo đức của mình trong cuộc sống hằng ngày, trong mâu thuẫn và va chạm. Và dần dần bỏ đi các thói hư tật xấu ( giả dối, nóng giận, thiếu kiên nhẫn, ghen tị, khoe khoang…), phải sống tốt với cộng đồng và tốt hơn nữa theo đạo lý Chân – Thiện – Nhẫn. Chỉ 3 từ thôi nhưng hàm nghĩa rất sâu xa và được giảng 1 cách có hệ thống trong cuốn “Chuyển Pháp Luân” – Là cuốn sách chính yếu. Người học chỉ luyện các bài động tác mà không đọc sách để thực tu tâm tính thì vẫn không được coi là học viên Pháp Luân Đại Pháp. Vì tu tâm tính là điểm cốt lõi để sức khỏe của bạn được cải thiện.

Bạn hãy một lần đọc cuốn sách này, có thể sau khi đọc xong bạn muốn thay đổi một chút suy nghĩ của mình dù là rất nhỏ, một chút về thế giới quan, một chút về nhân tâm, một chút về lối sống...Tuy nhiên, dù chỉ một chút cũng chính là tự nhìn lại mình, nhìn thẳng vào trong tâm mình để thay đổi và trở nên hạnh phúc hơn. Người xưa có câu: "Tướng tùy tâm sinh".

Đây là link sách: "Chuyển Pháp Luân" : Click here.

Tập các bài tập: có 5 bài tập tất cả trong đó bài thứ 5 là bài thiền định. Bạn có thể xem cách ngồi thiền và 4 bài còn lại ở đây. Có tác dụng đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm ức chế căng thẳng, an lạc nội tâm ….

Hướng dẫn tập các bài tập


Nhiều người đã trải nghiệm được các thay đổi tích cực chỉ nhờ việc đọc sách “Chuyển Pháp Luân”, bỏ các thói hư tật xấu của mình và cảm nhận thấy sự cải thiện về tinh thần cũng như sức khỏe sau 1 giai đoạn thời gian chăm chỉ tập.

Một đặc điểm rất thú vị đó là bạn có thể tập các bài động tác ở bất kì nơi đâu, giờ nào rảnh thì các bạn có thể thiền. Mình thì mình hay tập vào buổi sáng sớm để có tinh thần minh mẫn cả ngày, hoặc có thể tập trước khi ngủ để có 1 giấc ngủ sâu và ngon hơn!.

Không có quy định về hô hấp tập thở khi thiền hay các bài động tác, các bạn cứ thở bình thường một cách tự nhiên.

Theo mình thì các bạn nên ra công viên luyện công cùng mọi vào các buổi sáng 5h30 hoặc chiều 5h ở các địa điểm tập thiền sau nếu có thời gian. Ở đó sẽ có người hướng hướng dẫn bạn tập các bài công pháp. Với căn bản người mới tập sẽ có nhiều câu hỏi thắc mắc và bạn có thể hỏi để giải đáp thắc mắc dễ dàng hơn.

Lợi ích về sức khỏe của môn thiền định này.

Năm 1998, một cuộc điều tra sức khỏe lớn đầu tiên đã được thực hiện đối với học viên ở Bắc Kinh. Trong số 12.731 người tham gia, 93.4% có bệnh trước khi vào tập, và 49.8% có ít nhất 3 loại bệnh trước khi tập. Thông qua việc đề cao tâm tính của người học và các bài động tác, sức khỏe các học viên được cải thiện. Tỷ lệ tốt đạt 99.1% trong đó khỏi hoàn toàn là 58.5%. 
Một báo cáo ở Đài Loan cũng chỉ ra rằng môn thiền này có hiệu lực đáng kể trong việc loại bỏ thói quen xấu. 81% bỏ thuốc lá, 77% bỏ rượu thành công và 85% bỏ đánh cờ bạc.
(Nguồn: vn.minghui.org)

Nhiều người cho biết, nhờ thực hành chăm chỉ họ đã có những cải thiện lớn về cả tâm tính và sức khỏe, cũng như hiểu được giá trị thực sự của cuộc sống. Bạn có thể tham khảo ở các link sau:

Ở Việt Nam:
Trong site này có rất nhiều bài viết của các học viên gửi lên kể về quá trình luyện tập của mình và hình ảnh mọi người tập trên thế giới, bạn có thể tham khảo tại đây

Câu chuyện Hoa ưu đàm ở Quảng Bình:




Trên thế giới: 

Được thế giới công nhận

Môn thiền định Pháp Luân Đại Pháp đã nhận được hơn 3000 giải thưởng thư công nhận, ủng hộ từ các chính phủ, tổ chức khắp nơi trên thế giới. Ông Lý Hồng Chí – đã 4 lần được đề cử giải Nobel Hòa Bình và được nghị viện châu Âu đề cử giải thưởng “ Tự do Tư tưởng Sakharov”. Ông đã được trao giải “Tự do Tôn giáo Quốc tế” của Freedom House. Trong danh sách 100 thiên tài đương đại năm 2007, Đại sư Lý Hồng Chí được xếp thứ 12, là người Hoa có ảnh hướng lớn nhất đến thế giới đương thời. Năm 1996, Ông và gia đình tới định cư ở Hoa Kỳ theo chương trình “Nhân tài kiệt xuất”.

Kết Luận

Như vậy mình đã trình bày tổng quát về cách ngồi thiền định trong môn này cho các bạn. Ngồi thiền có thể cải thiện sức khỏe của bạn nhưng để cải thiện được sức khỏe của bản thân được tốt thì bạn không chỉ thiền mà còn kết hợp với việc đề cao tâm tính của bản thân bạn qua các mâu thuẫn theo nguyên lý Chân - Thiện -  Nhẫn. Bỏ các tính xấu của bản thân bạn đi trở thành người có lối sống lành mạnh, và có ích cho xã hội cộng đồng.

Thứ Năm, 28 tháng 8, 2014

Người con gái đẹp trong mắt chú tiểu

Có một cô gái có sắc đẹp nghiêng nước nghiêng thành, ai cũng phải công nhận sắc đẹp của cô. Một hôm, nhân dịp đầu năm cô đi lễ chùa, gặp một chú tiểu đang quét lá đa, cô liền tới trước mặt chú tiểu, kiêu hãnh hỏi:
-Tôi là Hoa Hậu Hòan Vũ. Chú có thấy tôi đẹp không?
Chú tiểu nhẹ nhàng đáp:
-Cô chẳng có chi đẹp cả. Có cả ngàn vạn người còn đẹp hơn cô rất nhiều.
Nghe nói thế cô gái mở tròn đôi mắt, bực bội nói:
-Hoa hậu hòan vũ là người đẹp nhất trong những người đẹp của thế giới. Chú nói thử xem những người đẹp hơn tôi như thế nào?
Chú tiểu đáp:
-Giữ gìn trang nghiêm giới hạnh là thân đẹp.
- Ăn ở hiền hòa, thủy chung là nết đẹp.
- Thấy người ta ngã mà nâng lên, đó là cử chỉ đẹp.
- Thấy người ta đói cho ăn, rách cho mặc, nghèo túng mà giúp đỡ, đó là tấm lòng đẹp.
- Phụng dưỡng cha mẹ già, chu cấp người cô quả cô độc, tôn quý các bậc hiền thánh
- Thấy người ta lâm nguy, sợ hãi mà nói lời an ủi giúp đỡ, đó là ngôn ngữ đẹp.
- Không một tà niệm nảy sinh, đó là ý đẹp.
- Thấy người ta u tối, không hiểu biết mà khai mở trí tuệ, cho học hành chữ nghĩa, đó là trí tuệ đẹp.
- Phá vỡ màn vô minh, hướng dẫn chúng sinh vào con đường an vui, giải thóat, đó là cái đẹp tối thắng mà Trời Đế Thích phải trải hoa tán thán.
Tất cả những cái đẹp này cần phải được phát bằng tuyên dương, ghi vào sử sách, lập bia ghi công, dựng tượng để chiêm ngưỡng.
Còn cái đẹp của cô là cái đẹp của sự ham muốn, chiếm đọat, xoay vần trong vòng sinh tử luân hồi, ngầm chứa khổ đau, sớm nở tối tàn không có chi đáng tán dương cả.


Thứ Tư, 27 tháng 8, 2014

Khác biệt giữa Tây Y và Trung Y

Trung Y hiện nay cũng rất được mọi người biết đến như một liệu pháp dân gian để trị bệnh. Y học hiện đại Tây Y vẫn không giải thích thấu đáo được Trung Y, một số kỹ thuật châm cứu rất được phổ biến đã được công nhận và được biết đến như là phương pháp hữu hiệu để chữa bệnh. Nhưng Trung Y thực sự là một phương pháp khác bởi nó đã có lịch sử rất lâu đời trên 5000 năm. Chúng ta hãy thử xem xem Trung Y và Tây Y khác nhau ở điểm nào nhé.

1. Chỉ là cơ thể hay còn rộng lớn hơn.


Tây Y: Cách tiếp cận bắt nguồn từ hiểu biết các vi sinh vật từ thế kỉ 19, thuyết vi trùng được xây dựng bởi Louis Pasteur (1822–1895) và nhà vi khuẩn học người Đức Robert Koch (1843-1910). Họ nghiên cứu cơ thể con người như bộ phân riêng và kiểm tra độc lập.
Trung Y: Các bác sĩ Trung Y xem cơ thể người là một tiểu vũ trụ được liên kết một cách phức tạp, và đều mang 5 yếu tối Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ trong từng tầng lạp tử vi quan hơn và được chi phối bởi Âm Dương.





2. Cân bằng và vi sinh vật.


Tây y: Coi vi khuẩn là quan trọng và việc phát hiện, cô lập, xử lý chúng là phương pháp để đẩy lùi bệnh tật.

Trung y: Nền tảng của họ là Âm Dương cân bằng. Bệnh tất sẽ mất khi các kinh mạch được thông suốt và xuất hiện khi bị mất cân bằng ví như kinh lạc bị nghẽn ở nơi nào đó.




3. Dược phẩm tự nhiên và tổng hợp

Tây y: Cũng được điều chế từ nhiều loại cây cỏ khác nhau nhưng không trong trạng thái tự nhiên ban đầu mà được điều chế. Chúng chủ yếu để nhắm vào mục tiêu nhất định trên cơ thể và tác dụng phụ là điều phổ biến của loại thuốc này.

Trung y:  Trung y bắt nguồn từ lưu vực sông Hoàng Hà, đã hình thành hệ thống học thuật từ lâu. Trong quá trình phát triển Trung y lâu đời, các thời đại đều có sáng tạo khác nhau, xuất hiện nhiều thầy thuốc nổi tiếng, hình thành nhiều học phái và trước tác nổi tiếng quan trọng. Trong thời nhà Tần và nhà Hán, đã hình thành tác phẩm lý luận hệ thống "Nội Kinh Hoàng Đế". Trung dược có nhiều phương thuốc là chiết xuất từ thảo dược, khoáng chất, động vật biển và trên cạn. Những dược liệu được trộn lại thành viên hay dạng lỏng nhằm cân bằng lại âm dương trong cơ thể.


4. Hai Phương Pháp Tiếp Cận Khác Nhau

Trung y: Ngoài thảo dược, Trung y còn có nhiều phương pháp điều trị khác, như: châm cứu,  tuina (một phương pháp mát xa để điều trị các chứng cơ xương khớp), và khí công (là các bài tập điều hòa khí, thường có bao gồm bài thiền định). Các phương pháp này có thể dùng đến kim châm cứu, kỹ thuật giác hơi, và những bài luyện tập nhẹ nhàng.

Tây y: Ngoài dược phẩm và phẫu thuật nhắm vào chỗ có bệnh. Để đảm bảo cơ thể luôn cân đối và không bệnh tật, Tây y khuyến khích tập thể dục, ăn uống lành mạnh, và uống các vitamin thiết yếu thường xuyên để tăng cường sức đề kháng.

5. Máy móc hiện đại và các cổ nhân

Tây y: Để quan sát bên trong cơ thể mà không cần phẫu thuật, các bác sĩ Tây y sử dụng máy X-quang và các máy chụp cộng hưởng từ (Magnetic Resonance Image) hay các loại máy chụp chiếu nội soi khác đưa bên ngoài hay bên trong cơ thể.

Trung y: Trương Trọng Cảnh và Hoa Đà là hai đại danh y thời nhà Hán, được cho là có những khả năng siêu thường . Những bậc danh y Trung Quốc cổ đại  có cách chẩn đoán bệnh đặc biệt hơn. Rất nhiều danh y lừng lẫy Trung Hoa xưa kia đều có công năng nhìn xuyên  thấu giống như tia X-quang. Họ có thể xem xem bệnh nhân có u não hoặc các triệu chứng bệnh nghiêm trọng mà chưa ảnh hưởng ra bên ngoài . Họ thậm chí có thể phát hiện nếu một người nào đó đã thực sự chết hay chưa.

Thói quen sống lành mạnh cho mùa đông

Mùa đông nhiệt độ rất thấp và gây ra nhiều khó khăn cho con người về mặt sức khỏe. Không khí quá lạnh dưới 10 độ C ở Việt Nam ta ảnh hướng xấu tới sức khỏe con người. Cho nên bạn hãy duy trì các thói quen sinh hoạt tích cực và bỏ những thói quen xấu đi. Sau đây là một vài điều giúp bạn và gia đình có sức khỏe ổn định khi mùa đông đang tới này.

Tránh đồ lạnh.
Các đồ lạnh như kem, nước đá có nhiệt độ thấp hơn cơ thể bạn và dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, cảm lạnh. Bạn cần tránh và hãy dùng nước bình thường đủ ấm cho cơ thể của bạn.

Thể dục đều đặn
Thể dục luôn là điều gì đó rất tốt và cần thiết trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vào mua đông mặt trời mọc muộn hơn và thời tiết cũng lạnh hơn khiến con người ta trở nên lười biếng hơn. Vì vậy bạn nên dậy sớm và thể dục để có 1 ngày sảng khoái và năng động. Bạn có thể chọn 1 số môn thể dục như chạy bộ, nhảy dây, vươn vai, xà, hay các bạn nữ chon aerobic.

Dưỡng ẩm cho da
Mùa đông thời tiết hanh khô và làm cho làn da của bạn có xu hướng bị khô. Để tránh điều này, hãy sử dụng sữa có chứa chất dưỡng ẩm. Hay việc đắp mặt bằng các loại quả giúp làn da bạn được dưỡng ẩm tốt. Bạn có thể uống nước nhiều hơn.

Mặc đủ ấm vào những ngày Đông
Tay, chân, vùng ngực luôn là bộ phận quan trọng cần giữ đủ ấm nhất khi thời tiết lạnh. Bạn nên mặc quần áo ấm cho những vùng đó.

Thiền Định
Thiền luôn làm cho ta có một cảm giác ấm áp và thoải mái nhẹ nhàng. Ngồi thiền trước khi đi ngủ hay buổi sáng bình minh là một trong những phương pháp tốt cho sức khỏe lẫn tâm trí của bạn.

 bài thiền định Pháp Luân Đại Pháp
Xem thêm: Ngồi thiền đúng cách tại đây

Uống đồ ấm
Các loại thức uống như trà sữa, súp... sẽ giúp cơ thể bạn có năng lượng và giữ ấm cơ thể được tốt hơn.

Bổ sung vitamin D
Vitamin D rất cần thiết cho mùa Đông bởi mùa đông ít nắng mặt trời hơn mùa hè, vitamin D này có tác dụng tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Cho nên hãy tận dụng ánh sáng mặt trời khi có thể, tất nhiên tốt nhất là từ 6-8h sáng, và 4-6h tối.

Uống nhiều nước
Bạn nên uống nhiều nước trong mùa đông. Mùa đông khiến da và cơ thể trở nên khô ráp. Để giữ ẩm cho cơ thể, hãy uống nhiều nước. Hơn nữa mùa đông ít khát hơn mùa hè làm bạn hay quên việc uống nước nên uống nhiều nước là việc rất cần thiết.

Kết luận
1 số cách ở trên để gợi ý giúp bạn, giúp bạn hình thành thói quen tốt cho cuộc sống lành mạnh trẻ trung của bạn. Chúc các bạn có một mùa đông ấm áp bên gia đình và người thân.

Thứ Sáu, 22 tháng 8, 2014

Thoát khỏi máy chạy thận nhờ tu luyện Pháp Luân Công

Mẹ tôi đã thoát khỏi máy Chạy Thận nhờ tu luyện Pháp Luân Công

Tôi tên Hoài Nam (0974696947), tôi hiện đang làm việc tại Bình Dương.

Xin có vài lời chia sẻ với các bạn hữu duyên :

Mẹ đã vất vả, nhịn ăn, nhịn mặc nuôi tôi khôn lớn nên người, khi tôi có chút thành đạt thì mẹ đã bị mắc một căn bệnh thận rất nặng.

Khi biết tin, tôi suy sụp tinh thần. Bác sĩ nói sao không phát hiện sớm hơn để đến lúc suy thận, 1 quả thì hỏng do sỏi thận, quả bên trái bị teo xơ còn 30% thôi. Lúc đó tôi mới nhớ lại mẹ thường hay đau bụng, hay lẳng lặng nằm trên giường, tôi cũng không có để ý đến.

Nhà tôi quê ở Đức Thọ - Hà Tĩnh nhà ở gần sông La vì để tiết kiệm tiền cho tôi ăn học mẹ thường hay ra bờ sông bắt hến (1 loài sò nhỏ nước ngọt ở miền trung) làm thức ăn để đỡ tiền mua đồ ăn, qua thời gian lâu dần do ăn nhiều nên chất can xi và vôi tích tụ gây ra sỏi thận. Nhưng mẹ giấu không nói và cũng không có đi khám vì sợ các con lo lắng và tốn tiền - bà đã âm thầm chịu đau đớn.

Thời gian lâu dần sỏi tích tụ càng lớn chặn ngay cuống thận và bào mỏng cuống thận và làm suy thận và teo xơ cả 2 thận. Đến 1 ngày nghe tin mẹ bệnh nặng lúc đó bao nhiêu ước vọng tương lai sáng sủa đền đáp ơn mẹ đột nhiên vụt tắt, tôi chán nản cùng cực.

Mẹ được chuyển lên Hà Nội điều trị, khi tới nơi nghe chị kể Tôi không tin và không muốn chấp nhận sự thật - tôi giật hồ sơ bệnh án tràn đầy nước mắt, tinh thần bất ổn chạy lên lầu khoa thận bệnh viện 108 quân y, đập cửa chủ nhiệm khoa thận rất mạnh, cũng may gặp vị bác sĩ rất hiểu tâm lý bệnh nhân mời tôi ngồi và giải thích chậm rãi nhẹ nhàng khiến tôi bình ổn lại bác sĩ nói :

" Trường hợp của mẹ anh thật hiếm gặp không thể phẫu thuật được nữa vì thận phải đã mất chức năng - thận sỏi gai hòn lớn chặn ngay cuống thận đã làm thành thận nguy cơ thủng, thận trái suy, xơ teo còn 30% - phải cắt bỏ thận và chạy máy lọc thận càng sớm càng tốt. “

Nhưng chạy thận rất tốn kém sợ rằng gia đình không lo nổi và thường khi chạy thận chỉ sống được vài năm. Không phải nhập viện nữa về nhà đi lúc nào đau quá thì đi cắt bỏ thận và chạy máy lọc thận. Bác sĩ vỗ vai tôi: - Xuống đưa mẹ về đi, không sao đâu mà, người ta còn bị ung thư mà vẫn chấp nhận được mà.

Xuống dưới lầu có gắng nín khóc, nghẹn ngào trong họng , xuống đến nơi nhìn mẹ, tôi đã không kìm được nữa bật khóc lớn lên. Tôi ôm mẹ với chị gái khóc nức nở, mẹ cũng khóc luôn 3 mẹ con khóc oà làm cho cả hành lang, ai cũng nhìn nhà tôi và đồng cảm.

Không lâu sau chị gái đưa mẹ vào Bình Dương để cắt bỏ gấp thận phải vì hư và để tiện chăm sóc, bước đầu chỉ dám cắt bỏ thận phải trước vì số tiền chạy thận lớn quá nên kéo dài hôm nào hay hôm đó, và cũng để có thời gian hơn chuẩn bị tiền cho chạy máy.

Thời gian sau khi tôi về Cà Mau công tác, may mắn biết đến Pháp Luân Công và đó là hy vọng của mẹ.

Lúc đầu mẹ cũng không tin, nhưng bà tiếp tục tu luyện và thật kỳ diệu sắc mặt mẹ tôi càng ngày càng hồng hào, tăng cân và kỳ diệu thận trái đã hồi phục. Sức khoẻ mẹ tôi bây giờ rất khoẻ mạnh hạnh phúc bên con cháu .

Tôi lúc đầu không tin Thần Phật nhưng giờ cả gia đình đều đang tu luyện Pháp Luân Công, tôi đã cai bỏ thuốc lá điều mà không thể làm trước đó và sống biết nghĩ tới người khác hơn .

Gia đình tôi biết ơn Pháp Luân Công ngàn lần. Xin các bạn hãy trân quý điều kỳ diệu đang ở ngay trước mặt các bạn đó - Pháp Luân Công đã có ơn với gia đình tôi, tôi xin sẵn lòng chia sẽ với các bạn khi thắc mắc các bạn cần sách hay đĩa hướng dẫn luyện công, Tôi sẽ tặng các bạn miễn phí.
Hoài Nam 0974696947

Có câu như thế này "Không Thử Sao Biết" . Ngày nay chúng ta ai cũng có lý trí và hiểu biết, có thể nhận thức tốt xấu đúng sai. Tất cả đều miễn phí , không ràng buộc gì và cũng không có nghi thức tôn giáo nào hết.

Thiền tại argentina

Thứ Năm, 21 tháng 8, 2014

Cải thiện điểm số nhờ ngồi thiền

Một nghiên cứu cho thấy rằng thành tích học tập của các em học sinh tăng rõ rệt nhờ thường xuyên ngồi thiền.

Dưới đây là một tác dụng giúp học sinh

1. Học và làm việc tập trung dễ dàng hơn

Khi học bài, phần đông học sinh hay nghĩ ngợi linh tinh và không tập trung vào bài học được, có khi cả buổi tối mới làm được một bài. Nhưng nếu đã tập quen thiền định thì khi có ngoại cảnh tác động thì tâm trí của người đó vẫn yên tĩnh và không xao nhãng. Từ đó học thuộc bài một cách dễ dàng hơn

học sinh đài loan ngồi thiền pháp luân đại pháp


2.  Rèn luyện các đức tính tốt của con người

Thiền định về những đề tài đạo đức, không những nó giúp ta hiểu rành bài học, thực hành được những điều cao quý, mà nó còn giúp ta đạt được kết quả dễ dàng khi làm những luận đề lý luận trong các kỳ thi, vì ý tứ ta đã có sẵn trong đầu, khỏi cần phải nghĩ suy lâu lắc.

học sinh đài loan ngồi thiền pháp luân đại pháp 1

Một cuộc nghiên cứu về thiền giúp học sinh đạt điểm cao hơn
Sanford Nidich, một giáo sư bộ môn Giáo dục của Đại học Quản lý Maharishi tại Mỹ, cùng các đồng nghiệp thử nghiệm tác dụng của thiền đối với khả năng hoạt động trí não của học sinh tại một trường ở vùng nông thôn thuộc vùng duyên hải phía đông nước Mỹ. Họ thuyết phục lãnh đạo trường cho phép 235 học sinh thực hiện kỹ thuật thiền hàng ngày, Telegraph đưa tin.

Kết quả cho thấy, tỷ lệ học sinh đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn 15% so với những học sinh không thiền. Nếu chỉ xét riêng học sinh yếu thì tỷ lệ đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn tới 40%.

Trạng thái thiền định giúp đầu óc trở nên minh mẫn hơn bởi khi đó bán cầu trái và phải hoạt động hài hòa cùng nhau và bổ trợ cho nhau tốt nhất. Do trạng thái munh mẫn này sẽ cải thiện trí nhớ và xử lý tình huống từ đó các em học tập tốt hơn. Hơn nữa nó còn cải thiện toàn bộ sức khỏe của con người về thần kinh và các bộ phận khác trên cơ thể.